LA ALIMENTACIÓN Y LAS EMOCIONES
(Este post tiene sorpresa al final. No te la pierdas!)
La alimentación es una de las fuentes principales por las que obtenemos prana (energía vital) necesaria para vivir.
Muchas veces confundimos comer con alimentarnos, y es que el acto de comer no tiene por qué alimentar en si mismo. Cada vez existen más productos al alcance de todo el mundo en los supermercados que en verdad están «muertos», no tienen prana, por lo que no alimentan.
¿Te has preguntado alguna vez para qué comemos?
La respuesta es sencilla, comemos para tener una buena calidad de sangre que nutra nuestros órganos a nivel físico manteniéndote así sano pero también que nos nutra a nivel energético con el prana que necesitamos.
Índice de contenidos
¿Cómo afecta a mis emociones lo que como?
Un aspecto importante de los alimentos es que la energía de estos afecta a nuestras emociones, a nuestros pensamientos y a nuestro cuerpo físico.
Al igual que un producto puede generar un tipo de emoción en nosotros, también es frecuente encontrar personas que comen impulsadas por una emoción. Esto hace que entremos en un círculo vicioso que hace que consumamos determinado alimento debido a una emoción y que a su vez ese alimento vuelva a crearla en nosotros.
Es así como entramos en un círculo vicioso del que es difícil salir, sobre todo si no eres consciente de ello. Ya que si tu quieres dejar de sentir rabia, miedo, tristeza pero no sabes que algo de lo que comes la está potenciando seguirás comiéndolo y a la vez frustrándote por no poder generar esas emociones positivas que deseas.
¿Cuáles son los alimentos que me impiden conseguir lo que quiero?
Antes de verlos, debemos tener claro que nuestro organismo siempre va a intentar llegar a un equilibrio energético de forma natural y que como una balanza, si comes alimentos muy extremos, tu cuerpo te pedirá comer alimentos del extremo contrario para compensar esa energía.
Ya no vale decir, «es que el cuerpo me lo pide». Si has comido algo extremo sabes que el cuerpo te pedirá el otro extremo, eso es conciencia. Y desde la conciencia tu puedes elegir si continuar potenciando los extremos de la balanza o ir al centro para mantenerte en equilibrio.
Los alimentos los podemos clasificar según su energía y lo que potencian en nosotros. Existen los de energía extrema yin, los de energía extrema yang y lo de energía y efectos moderados.
Alimentos de energía extrema YIN
Efectos: vibración rápida, efecto rápido, hincha, inflama, expande, enfría, superficial, dispersa.
Ordenadas de mayor a menor grado de energía YIN (las últimas de la lista se aproximan a los alimentos de energía moderada)
- Drogas
- Vinagre y alcohol
- Estimulantes (té, café, bebidas gaseosas azucaradas)
- Azúcares rápidos (azúcar blanco, moreno, de caña, miel, sirope de arce, helados, fructosa, chocolate..)
- Algas de lago (espirulina, clorella) y agar agar
- Levaduras y lacteos blandos (leche, mantequilla, nata, crema, quesos blandos, yogur, kefir)
- Leche de soja y tofu crudo
- Especias (curry, pimienta, mostaza..)
- Hierbas aromáticas
- Frutas tropicales o locales muy expansivas (plátano, piña, mango, aguacate, coco, papaya, pomelo, ciruela…)
- Verduras solanáceas y otras muy expansivas (pimiento, tomate, berenjena, patata, espinaca, acelga, champiñon)
Alimentos de energía MODERADA
Efectos: te mantienen equilibrado, con emociones positivas y recargado de energía
Ordenadas de mayor a menor grado (las primera de la lista se aproximan a los alimentos YIN y últimas de la lista se aproximan a los alimentos YANG)
- Endulzantes naturales moderados (melaza de cebada, melaza de maíz, miel de arroz, amasake, concetrado de frutas naturales).
- Frutas secas locales sin sulfatos (pasas, albaricoques, orejon, manzana, pera..)
- Frutas frescas locales y de temporada ( manza, pera, melocotón, níspero, cereza, fresa, sandía, melón..)
- Semillas y frutos secos (sésamo, girasol, calabaza, almendra, avellana, nuez, cacahuete..)
- Verduras locales y de temporada.
- Verduras del mar, algas locales (kombu, wakame, dulse, arame, nori, espagueti de mar..)
- Leguminosas y proteinas vegetales (lenteja, garbanzo, judía pinta, azuki, alubia, seitan, tempeh, tofu ahumado…)
- Cereales integrales y pasta integral.
- Pescado y marisco.
Alimentos de energía extrema YANG
Efectos: vibración lenta, efecto lento, tensa, cierr, acumula, retiene, bloquea, calienta en extremo.
Ordenadas de mayor a menor grado de energía YANG (las últimas de la lista se aproximan a los alimentos de energía moderada)
- Sal
- Carne y grasas saturadas
- Quesos secos y salados
- Huevos, embutidos, pizzas y horneados
- Condimentos salados (miso, salsa de soja, tamari, umeboshi…)
¿Cómo elegir los alimentos?
Si eliges alimentos del grupo de los moderados, tu estado de ánimo será más equilibrado y te sentirás más en calma y recargada de energía. Tu cuerpo no estará estresado intentando compensar los desequilibrios energéticos y te sentirás más saludable.
Lo importante es que cada comida esté equilibrada y que establezcas un menú en función de tus necesidades donde nutrir y aliemntar sean la prioridad.
Mis 5 libros preferidos de alimentación consciente
Sé que este tema es interesantísimo y que cuando empiezas surgen millones de dudas. Hace años que comencé a leer los libros de Montse Bradford, a ir a sus charlas y la verdad es que fue todo un descubrimiento.
Estos son mis libros de cabecera a los que siempre recurro en temas de alimentación:
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Mi valoración es ¡Imprescindible!
Este es complementario al anterior. En él descubrirás como hacerte un autodiagnóstico del tipo de alimentación que llevas y el que necesitas para equilibrarte.
Además, se ven en más profundidad la energía de cada alimento y cuáles y de qué manera usar todo esto para conseguir nuestro objetivo: reforzar, remineralizar, nutrir, generar calor, dulzor, depurar, enfriar, activarnos o relajarnos.
Por supuesto, viene con menús y recetas para aplicar en tu día a día.
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Si quieres algo práctico, sin complicaciones y con menos teoría este es tu libro. Viene con recetas!
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Muchas gracias !! Información desde el alma! Ya inscrita en el congreso
Muchas gracias por la información compartida!
Gracias a ti. Abrazo de luz
Hola, acabo de leer el post, me gustaría asistir a un evento parecido, on line, en un futuro, me parece interesante, muchas gracias,