Programa curso fortalece tus defensas

fortalece tus defensas

PROGRAMA

DÍA 1

prana
  • Qué es el prana y cómo obtenerlo
  • PRÁCTICA: Respiración larga y profunda
  • PRÁCTICA: Mantra para recargarte de prana 

Verás qué es el prana y por qué necesitas prana. Después, descubrirás tips sobre cómo obtenerlo y haremos varias prácticas para que puedas recargarte cada día.

DÍA 2

aura
  • 5 cosas que debes saber sobre el aura
  • PRÁCTICA: Kriya para fortalecer el aura
  • PRÁCTICA: Respiración para fortalecer el aura y el sistema inmunológico
  • PRÁCTICA: Mantra para envolverte de luz protectora

Conocerás qué es el aura y todo lo que puede hacer por ti. Verás como fortalecerla con varias prácticas.

DÍA 3

estrés
  • Deshazte del estrés y sube tus defensas
  • PRÁCTICA: Pranayama para la energía y liberación del estrés
  • PRÁCTICA: Kriya para el sistema inmunológico
  • PRÁCTICA: Mantra para soltar

Descubrirás cómo afecta el estrés a tu sistema inmunológico y en la práctica aprenderás cómo deshacerte de él.

DÍA 4

mente
  • Descubre los secretos de tu mente
  • PRÁCTICA: Meditación para la mente positiva
  • PRÁCTICA: Mantra para eliminar pensamientos negativos
  • Mudras para el sistema inmunológico

Conocerás cómo afecta tu forma de pensar a tus defensas y cómo frenar los pensamientos negativos y cambiarlos a positivos.

DÍA 5

descanso
  • Trucos yoguis para mejorar el descanso y levantarte revitalizado
  • PRÁCTICA: Shabad kriya para dormir como un bebé
  • PRÁCTICA: Mantra para equilibrarte y relajarte

Aprenderás cómo acostarte y levantarte como un yogui para tener mayor vitalidad y poder tener un sistema fuerte y saludable. Descubrirás trucos de yogui para dormir.

QUÉ INCLUYE?

  • 5 audios
  • 11 PDF descargables
  • 12 vídeos

¡MÁS DE 4 HORAS

 DE CONTENIDO!


100% ONLINE DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO