YOGA ASTROLÓGICO

7 DÍAS - 7 ASTROS - 7 PRÁCTICAS

Hay días que me levanto, me siento en el mat de yoga y me dispongo a elegir un kriya y meditación para ese día. A veces ese momento dura segundos porque enseguida me viene a la cabeza una práctica y hago caso a mi intuición. Otras busco y busco, sin dar con «el kriya del día» y finalmente lo echo a «suertes» porque eso nunca falla.

Hoy te propongo elegir tu práctica diaria en función de la energía del planeta que rige cada día de la semana. Además de servirte en tu práctica personal, es un fantástico recurso para elegir las prácticas cuando das clases diariamente a tus alumnos.

Índice de contenidos

ENERGÍA DE LOS PLANETAS

En el universo los planetas danzan al son de las fuerzas gravitatorias en sus órbitas, y al igual que se ha comprobado científicamente que la luna y el sol influyen en las mareas, nuestros planetas vecinos también influyen en nuestro estado de ánimo, personalidad y forma de pensar y actuar.

Los astrólogos afirman que cada planeta esta asociado con un tipo de energía y que según como estuvieran los planetas en el momento de nuestro nacimiento, estos nos afectarán en nuestra vida.

Todo eso se estudia a través de tu carta natal.

¿QUÉ ES EL YOGA ASTROLÓGICO?

Con esta versión de yoga buscamos conectar y equilibrar las energías de los planetas en nosotros.

Se dice que cada día de la semana está regido por un planeta y su energía.

Lunes – Luna

Influye en las emociones. Tiene una energía yin, de calma. Afecta todo lo relacionado con el agua en la Tierra. Influye en el ciclo lunar de la mujer y en la maternidad.

Martes – Marte

Energía masculina, guerrera, confianza y de acción. Invita a iniciar proyectos.

Miércoles – Mercurio

Influye en el pensamiento, inteligencia y la comunicación.

Jueves – Jupiter

Se dice que es un planeta maestro. Influye en la expansión, claridad, comprensión y tolerancia.

Viernes – Venus

Relacionado con el amor y la sensualidad. Influye en las relaciones amorosas.

Sábado – Saturno

Es un planeta relacionado con los límites, el karma, la disciplina y la humildad.

Domingo – Sol

Trabaja la pureza, la conexión con tu ser y la energía.

¿QUÉ PRÁCTICAS PUEDO HACER CADA DÍA?

En Kundalini Yoga existen meditaciones, pranayamas y kriyas que trabajan estos aspectos.

Aquí te dejo algunas propuestas según el día de la semana:

LUNES – PRANAYAMA POR FOSA NASAL IZQUIERDA

MARTES – NABHI KRIYA

MIÉRCOLES – MEDITACIÓN CON BUDDHI MUDRA

Siéntate en postura fácil y lleva tus manos en buddhi mudra sobre tus rodillas. Respira largo y profundo durante 3 a 11 minutos sosteniendo el mudra. Para acabar, inhala, retén el aire dentro por 15 segundos. Exhala y relaja.

JUEVES – MEDITSCIÓN PARA ABRIRTE A LA NOVEDAD

VIERNES – MEDITACIÓN PARA CURAR UN CORAZÓN ROTO

SÁBADO – MANTRA PARA ELIMINAR LOS ERRORES DEL PASADO

Siéntate en postura fácil y lleva tus manos sobre tus rodillas. Canta el mantra durante 11 minutos. Para acabar, inhala, retén el aire dentro por 15 segundos. Exhala y relaja.

DOMINGO – MEDITA CON EL MANTRA PAVAN GURU